Tiga Macam Tipe Stress, Ternyata Tidak Semua Stres Berdampak Buruk!

Stres mempengaruhi setiap orang secara berbeda.

Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala atau sakit perut, sementara yang lain mungkin tidak tidur atau mengalami depresi atau marah.

Orang yang mengalami stres terus-menerus juga sering sakit. Mengelola stres penting untuk tetap sehat.

Meskipun kita tidak mungkin benar-benar menyingkirkan stres.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Mengenal Seluk Beluk Kehamilan Etopik Yang Dialami Istri Denny Cagur

Tujuan manajemen stres adalah untuk mengidentifikasi pemicu stres, yang merupakan hal-hal yang paling banyak membuat Moms bermasalah atau mengambil sebagian besar energi Moms.

Dengan demikian, Moms dapat mengatasi stres negatif yang disebabkan oleh hal-hal tersebut.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan hal berikut untuk membantu mengatasi stres:

- Menjaga diri, dengan makan sehat, berolahraga, dan tidur nyenyak

- Temukan dukungan dengan berbicara dengan orang lain untuk mengatasi masalah

Baca Juga : Akibat Gelombang Tinggi, Kapal Pengangkut Wisatawan ini Oleng dan Tenggelam di TN Komodo, Begini Kejadiannya!

- Terhubung secara sosial, karena mudah untuk mengisolasi diri Moms setelah peristiwa yang menegangkan

- Istirahat dari apa pun yang menyebabkan Moms stres

- Hindari obat-obatan dan alkohol, yang mungkin dapat membantu mengatasi stres dalam jangka pendek, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam jangka panjang.

PROMOTED CONTENT