2. Konsumsi makanan dengan kadar air tinggi
Moms bisa menyiasatinya dengan makan buah dan sayuran yang memiliki konsentrasi air tinggi.
Konsumsilah buah-buahan seperti semangka, stroberi, melon, grapefruit, belimbing dan tomat.
Beberapa jenis sayuran yang disarankan antara lain mentimun, seledri, cabai hijau, selada, lobak, kembang kol, wortel, brokoli,dan bayam.
Baca Juga : Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Berbagai Manfaat Minum Air Madu Hangat Secara Rutin
3. Latihan ringan
Moms dapat mencoba sedikit gerakan pemanasan untuk menstimulasi aliran darah ke seluruh bagian tubuh.
Ketika sirkulasi darah meningkat di uterus dan daerah plasenta, indeks cairan ketuban juga meningkat.
Berjalan kaki, berenang, dan aerobik air adalah latihan terbaik yang dapat Moms lakukan.
Baca Juga : Suara yang Berubah Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Paru-paru, Ketahui Ciri Lainnya!
Pencegahan tidak memungkinkan dalam beberapa kasus, tetapi Moms masih dapat menurunkan kemungkinan mengembangkan keparahan kondisi.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR