Nakita.id – Paha menjadi bagian yang kadang bikin kita sebagai perempuan tidak percaya diri.
Terlebih setelah melahirkan, berat badan jadi naik dan bagian tubuh ikut membesar termasuk paha.
Ada tidak ya cara mudah untuk mengecilkan paha?
Jawabannya tentu saja ada! Berikut beberapa trik yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha.
Baca juga: Ini Kunci Sukses Menghilangkan Lemak di Perut
1.Jangan lupa sarapan!
Sarapan sangat penting untuk metabolisme tubuh selama seharian yang dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
Namun, jangan asal sarapan! Ibu harus mengonsumsi protein dan karbohidrat kompleks yang mengandung serat.
Kedua nutrisi ini akan membantu Ibu lebih cepat kenyang sehingga tidak berpeluang makan makanan tidak sehat hingga wakt makan siang nanti.
Selain itu, sarapan tepat akan memberikan energi jika Ibu ingin melakukan olahraga di pagi hari.
2.Mencatat apa yang dimakan
Sepertinya ribet ya, Bu jika harus mencatat apa-apa saja yang kita makan.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR