Moms Ingin Cepat Kurus? Mulai Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari!

2. Menimbang diri sendiri

Menimbang diri sendiri setiap pagi bisa menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan motivasi dan meningkatkan kontrol diri.

Beberapa studi mengaitkan berat badan setiap hari dengan penurunan berat badan yang lebih besar.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

Misalnya, penelitian di 47 orang menemukan bahwa mereka yang menimbang diri mereka sendiri setiap hari kehilangan sekitar 6 kg lebih dari enam bulan dibandingkan mereka yang jarang menimbang diri mereka lebih jarang.

Studi lain melaporkan bahwa orang dewasa yang menimbang diri mereka sendiri setiap hari kehilangan rata-rata 4,4 kg selama dua tahun, sementara yang menimbang diri mereka sendiri sebulan sekali naik 2,1 kg.

Menimbang diri sendiri setiap pagi juga dapat membantu menumbuhkan kebiasaan dan perilaku sehat yang dapat mendorong penurunan berat badan.

Dalam sebuah penelitian besar, penimbangan berat diri yang sering dikaitkan dengan peningkatan pengendalian diri.

Selain itu, mereka yang berhenti menimbang diri mereka sendiri lebih sering melaporkan peningkatan asupan kalori dan penurunan disiplin diri.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kanker darah enggak hanya menyerang org dewasa aja, Moms. Malah cukup banyak anak di usia yg masih kecil udah terkena kanker darah. Jadi, waspada ya Moms jika Si Kecil alami gejala tidak biasa! #kanker #kankerdarah #anak #kankerdarahpadaanak #cancer #bloodcancer #nakita

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 29, 2018 at 4:07am PST

Untuk hasil terbaik, timbang diri Moms tepat setelah bangun.

Lakukan setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan atau minum apa pun.

PROMOTED CONTENT