Sering Mood Swing Saat PMS? Bisa Jadi Ini Penyebab Marshanda Bipolar

Sedangkan gejala tingkat lanjutnya disebut juga mania, adalah:

- Merasa harga diri meningkat.

- Waktu tidur berkurang.

- Bicara secara cepat dan tertekan.

- Berpikir cepat.

Baca Juga : Ini yang Dilakukan Ayudia Saat Alami PMS Agar Tak Memarahi Ditto

- Mudah terdistruksi.

- Tingkat aktivitas meningkat.

- Over acting atau merasa terlalu percaya diri.

Lebih baik sering ajak bicara atau curhat, orang yang sering berubah suasana hatinya (mood swing).

Baca Juga : Berita Kesehatan: Nikmati 7 Makanan Ini Kalau Mood Lagi Turun

Biasanya dari pembicaraan tersebut dapat meringakan pemikiran dan meredam emosi negatif dalam dirinya.

Jika hal ini sering terjadi setiap PMS dengan durasi sangat sering, segara bicarakan pada psikoterapi, dokter, atau seorang yang mengerti tentang kesehatan mental lainnya.

 

PROMOTED CONTENT