Nggak Perlu Nge-Gym! Cukup #5MenitAja di Rumah Untuk Ciptakan Bokong Aduhai

2. Brazilian Butt Lift Touchdown

Lakukan gerakan ini selama satu menit.

Berdiri dengan kaki selebar bahu, jari kaki mengarah ke depan.

Jongkok sampai lutut ditekuk 90 derajat

Kaki kiri luruskan seperti gambar di atas

Baca Juga : 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD dan Asam Lambung, Catat

Angkat tangan kiri di depan wajah, telapak tangan menghadap luar.

Kembali pada posisi awal dan ulangi gerakan ini sebanyak 20 kali.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Buah naga ternyata baik untuk dikonsumsi rutin di pagi hari. Ini yang akan terjadi pada tubuh jika kita gemar makan buah naga. Siapa yang juga suka makan buah naga? #nakitaid #buahnaga #buah #tipsnakita #videonakita #makanbuah #manfaatbuahnaga #manfaatbuah #buahbuahan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 8, 2019 at 1:06am PST

 

PROMOTED CONTENT