Ingin Kehamilan Sehat dan Normal? Hanya Perlu Lakukan Tips Mudah Ini!

Berolahraga secara teratur

Baca Juga : Kebutuhan Air Minum Anak Berdasarkan Usia, Banyak Orangtua Tidak Tahu

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi Moms dan juga bayi kita.

Istirahat yang cukup

Kelelahan yang Moms rasakan dalam beberapa bulan pertama disebabkan oleh tingginya kadar hormon kehamilan yang beredar di tubuh kita.

Hal itu lebih mungkin terjadi jika Moms terbangun di malam hari untuk pergi ke toilet atau tidak merasa nyaman di tempat tidur.

Moms juga harus mencoba untuk terbiasa tidur dengan posisi miring.

Baca Juga : Luangkan Waktu Bersama, Inilah Aktivitas Menyenangkan ala Sabai Morschek dan Bjorka

Pada trimester ketiga, tidur dengan posisi miring mengurangi risiko kematian pada bayi yang lahir dibandingkan tidur telentang.

Jika tidur Moms terganggu di malam hari, cobalah untuk tidur siang sebentar atau tidur lebih awal di malam hari.

PROMOTED CONTENT