Perut Buncit Karena Kembung, Jangan Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

4. Brokoli dan sayur sejenis kol

Jenis sayuran ini akan menyebabkan kembung jika kita salah dalam mengolahnya.

Memasaknya terlalu matang, justru akan menghilangkan vitamin dan nutrisi yang terkandung didalamnya.

Untuk mempertahankan nutrisinya dan tidak menyebabkan kembung, kita dapat mengolahnya menjadi jus atau memasaknya sebentar saja.

Baca Juga : Zodiak Ini Dikenal Punya Hasrat Seksual Paling Tinggi dan Dinilai Hebat di Ranjang! Milik Moms Bukan?

5. Bawang

Bawang adalah sayuran ubi bawah tanah dengan rasa unik dan kuat.

Mereka jarang dimakan utuh, tetapi populer di makanan yang dimasak, lauk dan salad.

Namun ternyata, bawang mengandung senyawa fruktan yang dapat menyebabkan perut kita menjadi kembung.

Selain lima makanan di atas, mengonsumsi makanan dan minuman yang berlebihan dapat menyebabkan kembung.

Untuk itu, konsumsi makanan dan minuman sehat serta jaga porsinya.

 

PROMOTED CONTENT