Ini Penyebab Kegemukan Selain Makan, Tidur Terlalu Malam Hingga Mengurangi Jam Istirahat!

Selain permasalahan leptin dan ghrelin, jika Moms kurang tidur maka tingkat kortisol dalam tubuh akan naik.

Kortisol adalah hormon pemicu stres yang memiliki kaitan dengan penumpukan lemak, serta hormon yang mengaktivasi bagian tengah otak yang membuat Moms ingin makan.

Pada waktu yang sama, kurang tidur menyebabkan tubuh memproduksi ghrelin lebih banyak.

Kombinasi ghrelin dan kortisol ini kemudian membuat Moms terasa tak pernah kenyang, karena tidak aktifnya bagian otak yang menimbulkan rasa kenyang setelah makan usai ghrelin dan kortisol menyabotase cara kerjanya.

Baca Juga : Intip 4 Gaya Make Up Irish Bella yang Bikin Ammar Zoni Jatuh Hati

Lebih jauh lagi, kurang tidur membuat Moms justru mengonsumsi makanan yang tak seharusnya dimakan.

Kurang tidur juga memengaruhi kinerja bagian otak yang bertugas mengatur pengambilan keputusan.

Jika Moms kurang tidur, efeknya mirip seperti pengaruh alkohol.

Moms akan alami kesulitan untuk mengambil keputusan yang tepat di tengah permasalahan kompleks, termasuk keputusan untuk memilih makanan.

Belum selesai sampai di sini lo, Moms.

Ternyata kurang tidur juga menyebabkan Moms memilih porsi lebih besar saat makan.

Jika ingin menurunkan berat badan, penting bagi Moms untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan istirahat.

PROMOTED CONTENT