Wow! Cuma dengan #5MenitAja Dengarkan Musik, Rasakan Manfaatnya Bisa Bikin Kurus!

Nakita.id - Siapapun tentu suka mendengarkan musik.

Tapi tahukah Moms bahwa musik juga mampu membuat badan lebih sehat?

Mendengar lagu favorit ternyata bisa menjadi sumber kesenangan, kepuasan hingga berikan manfaat psikologis yang lebih baik.

Baca Juga : Moms, Ajak Pasangan Lakukan Hal Ini dalam #5MenitAja Untuk Buat Hubungan Makin Mesra

Yuk coba kita sempatkan #5MenitAja untuk mendengarkan musik setiap hari.

Tapi sebenarnya apa saja sih manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan.

Melansir dari Verywellmind, berikut dampak positif yang bisa diambil saat #5MenitAja dengarkan musik.

Baca Juga : Ciri-ciri Ini Mengindikasikan Hamil Anak Perempuan, Benarkah?

1. Musik mampu mengembangkan kognisi manusia

Penelitian menunjukkan bahwa musik yang dimainkan bersamaan saat kita beraktivitas ternyata mampu menmbuat kita lebih fokus pada pekerjaan.

Mendengarkan musik juga mampu meningkatkan pemrosesan kerja otak hingga meningkatkan memori seseorang.

Pertimbangkan untuk memilih lagu-lagu instrumental, agak tidak terlqlau memecah konsentrasi saat bekerja.

Baca Juga : Hanya dengan Teh Hijau dan 2 Bahan Ini, Bulu Mata Lentik Secara Alami

2. Musik bisa mengontrol stres

Telah lama disarankan bahwa musik dapat membantu mengurangi atau mengelola stres.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik berdampak pada respon stres manusia, khususnya sistem saraf otonom.

Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah mengalami stres.

Baca Juga : Khasiat Bawang Hitam Menurut Para Ahli, Miliki Manfaat Luar Biasa Jika Moms Konsumsi Ini Secara Rutin

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Setelah kepribadian anak di pagi dan siang hari, berikutnya adalah kepribadian anak di sore hari. Ternyata kepribadian anak bisa Moms kenali sejak si kecil berusia bayi. Sebagai sosok terdekat anak, Moms memiliki kemampuan untuk mengenal si kecil lebih dekat. Apalagi sikap dan kepribadian anak juga ditentukan dari faktor genetik artinya ada sikap yang dimiliki Moms dan Dads ada di dalam diri Si Kecil. Untuk itu, Moms perlu memerhatikan tanda-tanda berikut ini dalam mengenal kepribadian anak. Anak yang senang bergerak dan tidak bisa diam sejak bayi tentu merupakan ciri anak yang aktif. Menggerakan kaki dan tangan lebih sering menunjukkan bahwa anak adalah sosok yang aktif. Selain itu, anak yang aktif juga cenderung tidak memiliki waktu tidur yang lama dan terlihat khawatir saat harus duduk diam saat makan. Di sisi yang lain, anak aktif cenderung lebih waspada dan cepat melakukan keterampilan baru. Kepribadian lain yang kerap dialami anak adalah anak yang ceria. Bayi yang senang tersenyum, tertawa cekikikan dan mukanya selalu cerah menunjukkan ciri anak yang ceria. Namun, anak yang ceria juga bisa menunjukkan rasa tidak suka terhadap sesuatu. Apakah Moms mengetahui kepribadian anak? #nakitaid #kepribadiananak #anak #parenting #tips #tipsnakita #iburumahtangga #mengasuhanak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 12, 2019 at 3:34am PST

 

3. Dengarkan musik memungkinkan kita makan lebih sedikit

Salah satu manfaat psikologis yang paling mengejutkan dari musik adalah alat ini bisa membantu menurunkan berat badan.

Jika kita mencoba menurunkan berat badan, mendengarkan musik yang lembut dan meredupkan lampu dapat membantu kita mencapai berat tubuh ideal.

Menurut sebuah penelitian, orang yang makan di restoran dengan pencahayaan redup dengan alunan musik lembut akan makan 18 persen lebih sedikit dibanding biasanya.

Hal tersebut menyulut kita untuk makan lebih lambat dan tak terasa lebih cepat kenyang.

Baca Juga : Ingin Sering Bercinta dengan Pasangan? Penuhi Kamar Menggunakan Warna Ini

4. Musik bisa membantu mengatur rasa sakit

Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat sangat membantu dalam manajemen rasa sakit.

Salah satu penelitian menyebutkan, pasien yang mendengarkan musik setiap hari mengalami pengurangan perasaan sakit dan depresi yang signifikan.

Hasil tersebut menunjukkan bahwa terapi musik bisa menjadi alat penting dalam pengobatan nyeri kronis.

Bahkan musik pun digunakan sebagai sarana menenangkan pasien saat operasi.

"Musik adalah intervensi non-invasif, aman, murah yang harus tersedia untuk semua orang yang menjalani operasi,” jelas Dr. Catherine Meads dari Brunel University.

Baca Juga : Begini Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Mudah Banget!

5. Musik bantu atasi masalah susah tidur

Moms termasuk orang yang sulit tidur atau sering insomnia?

Coba dengakan #5MenitAja musik sebelum tidur untuk bantu kita mudah lelap.

Musik adalah pengobatan yang efektif untuk masalah tidur, itu bisa digunakan sebagai strategi yang mudah dan aman untuk mengobati insomnia.

Coba pilihlah musik-musik klasik untuk capai kondisi rileks sebelum tidur.

Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Mau Cepat Kurus? 5 Menit Aja Dengarkan Musik, Rasakan Manfaatnya!"

 

PROMOTED CONTENT