Ingin Tetap Sehat dan Bugar Selama Kehamilan? Mudah Ternyata!

1. Tenangkan pikiran untuk tidur yang lebih baik

Kehamilan memang bisa membuat perasaan Moms campur aduk.

Untuk mengistirahatkan pikiran cobalah beberapa teknik berbeda.

Seperti, cobalah meditasi selama 10 hingga 15 menit sebelum tidur untuk menenangkan pikiran.

Baca Juga : Manakah yang Tepat, Buang Air Kecil Sebelum atau Sesudah Berhubungan Seks?

Membangun rutinitas yang rileks sebelum tidur memungkinkan Moms menemukan ketenangan mental dan emosional.

Juga memastikan Moms dan bayi mendapatkan tenaga yang dibutuhkan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salah satu hal yang kerap dialami oleh para ibu adalah ketika jarak kehamilan terlalu dekat. Artinya, saat Moms masih menyusui si kakak ternyata Moms sedang hamil anak kedua. Apakah menyusui saat hamil muda itu aman? Bagaimana cara menjaga produksi ASI tetap lancar sambil menjaga kehamilan? Simak selengkapnya di video ini ya. Apakah Moms pernah mengalami fase menyusui saat sedang hamil? #nakitaid #tipsnakita #parenting #pregnancy #menyusuisaathamil #kehamilan #breastfeeding #ASI #asieksklusif

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 10, 2019 at 6:23am PST

PROMOTED CONTENT