Ingin Melahirkan Secara Normal? Coba Ikuti 5 Kegiatan Ini Selama Hamil

Posisi ini akan membantu bayi masuk ke posisi yang lebih baik untuk mempersiapkan kelahiran.

2. Berjongkok

Jongkok adalah latihan terbaik, dan mungkin cara ini akan mempermudah saat memulai persalinan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Banyak orang yang akhirnya meninggalkan kebiasaan makan nasi untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta membuatnya lebih sehat, bahkan ada yang memilih tidak makan nasi selama setahun.Nasi sendiri merupakan sumber karbohidrat yang tinggi. Ia dicerna dengan sangat cepat pada sistem pencernaan sehingga dengan cepat pula terproses menjadi gula. Kondisi ini membuat kita jadi cepat lapar meski sudah banyak makan nasi. Simak hal perubahan yang terjadi pada tubuh setelah tak makan nasi di video ini. Apakah ada yang sudah mulai mengurangi atau bahkan tak makan nasi? #nakitaid #tipsnakita #mengasuhanak #tidakmakannasi #diet #nasi #iburumahtangga #pengasuhananak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 14, 2019 at 6:20pm PST

Jongkok membantu gravitasi bekerja pada bayi kita dan cenderung mendorongnya ke bawah, sehingga menyebabkan persalinan secara alami.

3. Berjalan

Baca Juga : Memotong Kuku Bayi dengan Aman, Ini 4 Hal yang Perlu Moms Perhatikan

Berjalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dan murah. Olahraga ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh saat mendekati persalinan.

Berjalanlah setidaknya 30 menit sehari di luar ruangan untuk mendapatkan udara segar, sinar matahari, dan perasaan senang dari lingkungan sekitar yang Moms lihat.

PROMOTED CONTENT