6. Kesehatan tulang
Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K tingkat tinggi, keduanya penting untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
Seiring dengan kalsium, brokoli juga penuh dengan nutrisi lain seperti magnesium, seng dan fosfor.
Karena sifat-sifat ini, brokoli sangat cocok untuk anak-anak, orang tua dan ibu menyusui.
Baca Juga : 5 Tanda Tak Biasa Si Kecil Cerdas dan Berbakat Sejak Bayi, Catat Moms!
7. Kesehatan jantung
Sifat anti-inflamasi dari sulforaphane, salah satu isothiocyanate (ITCs) dalam brokoli, mungkin dapat mencegah beberapa kerusakan pada lapisan pembuluh darah yang dapat disebabkan oleh peradangan karena kronis masalah gula darah.
Brokoli sangat bagus untuk kesehatan jantung karena mengandung serat, asam lemak dan vitamin yang membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat, sehingga mengarah ke jantung yang sehat.
Brokoli membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan juga.
Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR