Makan Brokoli Tiap Hari, Moms Akan Rasakan 7 Manfaat Hebat Ini pada Tubuh!

2. Pengurangan kolesterol

Brokoli dikemas dengan serat yang menarik kolesterol keluar dari tubuh.

Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!

Ini karena serat dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan.

Sehingga membuat pengeluaran kolesterol keluar dari tubuh kita menjadi mudah.

Menurut sebuah penelitian oleh Institute of Food Research, varietas brokoli tertentu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL darah hingga 6 persen.

3. Mengurangi reaksi alergi dan peradangan

Penelitian telah menunjukkan kemampuan kaempferol untuk mengurangi dampak zat yang berhubungan dengan alergi pada tubuh.

Brokoli bahkan memiliki sejumlah besar asam lemak omega 3, yang dikenal sebagai anti-inflamasi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Makanan yang pas memang harus tepat diberikan kepada anak khususnya yang belum menginjak usia satu tahun. Saat memberikan MPASI, mungkin Ibu mulai mencoba mana makanan yang cocok dan sehat untuk bayi. Salah satu hal yang mungkin sering Ibu lakukan adalah memasukkan garam dan gula pada makanan bayi. Apakah hal ini berbahaya? Simak penjelasannya di video ini #nakitaid #tipsnakita #videonakita #bayi #makanbayi #garam #foodies #makanan #MPASI

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 18, 2019 at 6:24am PST

Bersamaan dengan ini, brokoli dapat membantu orang yang menderita radang sendi karena brokoli mengandung sulforaphane.

Sulforaphane adalah bahan kimia yang memblokir enzim yang dapat menyebabkan kerusakan sendi dan karenanya menyebabkan peradangan.

PROMOTED CONTENT