Tak Hanya Bergizi, 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi

Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, berikut merupakan daftar makanan yang baik dikonsumsi saat menstruasi yang harus Moms tahu.

1. Makanan yang mengandung zat besi

Baca Juga : Pernah Hiasi Hiburan Kanak-kanak, Paman Dolit yang Legendaris Kini Tutup Usia

Darah yang keluar saat menstruasi ternyata bisa meningkatkan risiko anemia Moms.

Untuk mengatasi risiko terkena anemia, ada baiknya makanan saat haid ini dipenuhi dengan kandungan zat besi di dalamnya.

Contoh, Moms bisa mengonsumsi susu, sayuran hijau, atau bahkan sereal gandum untuk mencegah anemia datang di saat haid.

2. Camilan sehat

Ngemil merupakan salah satu hal yang tidak bisa dihindari saat menstruasi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jangan sembarangan menaruh barang di dekat maupun dalam kulkas sebab berbahaya. Apa saja ya daftar barangnya? Simak video untuk informasi selengkapynya. #nakitaid #tipsnakita #makanan #kulkas #rumah #homesweethome #tipsnakita #bahaya

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 20, 2019 at 5:51pm PST

PROMOTED CONTENT