Minder Badan Kurang Tinggi? Tenang, Ini 7 Cara 'Meninggikan Badan' di Usia Dewasa!

3. Perbaiki postur tubuh

Postur tubuh manusia secara alami akan memendek semakin usianya bertambah tua. Ini karena kepadatan tulang juga semakin menurun sehingga rangka tubuh tidak lagi sekuat dulu untuk menopang beban.

Berbagai kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari tanpa sadar juga bisa membuat postur tubuh terlihat pendek.

Baca Juga : Ardi Bakrie Dikunjungi Anak Saat Sedang Bekerja, Sudut Mewah Kantornya Jadi Sorotan

Misalnya duduk, berdiri, dan berjalan membungkuk. Maka dari itu, perbaikilah postur tubuh agar tulang bekalang jadi lebih selaras sehingga perawakan tampak lebih tinggi semampai.

Membetulkan postur tubuh juga bisa mencegah kita terhindar dari sakit kepala dan sakit punggung.

4. Berlatih yoga

Berlatih yoga juga bisa menjadi salah satu cara meninggikan badan.

Yoga menggerakkan seluruh bagian tubuh sehingga dapat memperkuat otot, serta meluruskan dan membantu postur tubuh tetap tegak.

Kita  dapat berlatih yoga di rumah atau bergabung di pusat kebugaran yoga. Untuk pemula yang hendak berlatih yoga, sebaiknya mengikuti kelas dengan instruktur terlebih dahulu.

Baca Juga : Rendah Karbohidrat vs Rendah Lemak, Mana Lebih Cepat Bikin Langsing?

5. Menguatkan otot-otot tubuh

Moms juga bisa menguatkan otot tubuh sebagai cara meninggikan badan secara perlahan. Bagian otot tengah tubuh yang kuat dapat membantu seseorang mempertahankan postur yang baik dan terlihat lebih tinggi.

PROMOTED CONTENT