Cara Supaya Janin Sehat, Di Masa Awal Kehamilan Hindari 10 Makanan Ini!

1. Makanan olahan dalam kemasan

Makanan-makanan seperti jus dalam kemasan, makanan instan, kental manis, perlu Moms hindari di awal kehamilan.

Pada jenis makanan yang mengalami pengolahan lanjut dan disimpan dalam kemasan, kandungan pengawet serta gula maupun sodium sangat tinggi.

Kalori pada makanan jenis ini pun tak baik bagi janin, Moms.

Selain itu beberapa makanan dalam kemasan juga mengandung bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Baca Juga : Merapikan Rumah Sama Halnya Menata Hidup dan Dapat Perbaiki Kondisi Mental!

Begitu banyak bahayanya, sehingga lebih baik makanan-makanan ini dihindari semasa kehamilan.

2. Daging mentah atau setengah matang

Daging yang tak dimasak sempurna berbahaya bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.

Terdapat risiko tinggi daging mentah tersebut mengandung bakteri, salmonella, listeria, dan berbagai sumber penyakit berbahaya.

Olahan daging babi pun sebaiknya Moms hindari. Walau hanya sedikit kurang matang, cacing gelang dapat bersembunyi di dalam daging babi.

Jika sampai dikonsumsi, akibatnya fatal untuk Moms dan Si Kecil.

3. Makanan dari hasil laut

Tak semua makanan hasil tangkapan laut ternyata sehat, Moms.

Sebaiknya pada awal kehamilan, Moms menghindari makanan yang berasal dari olahan hasil laut.

Hasil tangkapan laut mengandung merkurium yang menyebabkan kerusakan otak pada janin dan keterlambatan dalam perkembangannya.

Sebagai gantinya, Moms dapat mengonsumsi ikan air tawar untuk sumber protein.

PROMOTED CONTENT