Minum vitamin
Ada banyak vitamin pendukung yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal, seperti vitamin B-6, omega-3, dan kalium sitrat.
Ketiga vitamin ini dapat membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Kesehatan mental dan fisik harus seimbang
Stres tidak hanya menjengkelkan, namun juga merusak tubuh, bahkan organ.
Rutinitas meditasi sederhana seperti latihan pernapasan dapat membantu Moms mengelola stres.
Bernapas dengan baik juga membantu mengoksidasi seluruh tubuh.
Perawatan sederhana lain yang bisa dicoba adalah hidroterapi atau terapi menggunakan air untuk menghilangkan rasa sakit.
Terapi ini dapat membantu sistem peredaran darah serta memberikan waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran.
Baca Juga : Durian J-Queen Laku Rp14 Juta, Ini 4 Mitos dan Fakta Tersembunyi Durian
Bersihkan ginjal dalam 2 hari
Setelah Moms memasukkan tips sehat ini ke dalam gaya hidup sehari-hari, Moms bisa mencoba melakukan pembersihan ginjal dengan mengubah menu makanan.
Berikut adalah contoh pembersihan ginjal 2 hari.
Namun ingat, selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional medis tentang perubahan pada menu makan untuk memastikan bahwa pembersihan ini tepat untuk Moms.
Sarapan : Cobalah minum jus sederhana dengan buah-buahan seperti jus bit dengan cranberry kering atau smoothie berbahan bayam.
Makan siang : Untuk makan siang, Moms dapat mencoba smoothie lain.
Atau Moms bisa mengonsumsi sereal millet panas dan menambahkan buah favorit ke dalamnya.
Makan Malam : Menu makan malam adalah salad.
Mulailah dengan campuran sayuran sebagai dasarnya.
Moms dapat menambahkan protein favorit yang bisa berupa daging tanpa lemak atau tahu, juga buah favorit Moms.
Baca Juga : Heboh Kepala Jenazah Keluarkan Darah Saat Akan Dimakamkan dan Masih Ada Denyut Nadi, Begini Kata Ahli
Source | : | brightside |
Penulis | : | Kunthi Kristyani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR