1. Makan camilan setelah berkegiatan
Apakah dari pagi hingga siang Moms telah banyak berkegiatan?
Kadang karena merasa telah bekerja keras, Moms memanjakan diri sendiri dengan camilan di siang hari.
Ternyata kebiasaan ini justru berbahaya, dapat membuat Moms alami kegemukan.
Ketika Moms merasa perlu mendapat hadiah setelah kerja keras, biasanya kita akan lupa batas-batas tertentu, termasuk saat menikmati kudapan.
Baca Juga : Pasangan Pengantin Baru? Nih Cermati 7 Tanda-Tanda Kehamilan
Apalagi siang hari ketika Si Kecil telah tidur dan semua pekerjaan rumah bisa ditinggalkan sejenak.
Moms mungkin tak akan sadar sudah menghabiskan setengah isi stoples kue kering, atau terbuai nikmatnya es krim.
Akibatnya Moms mengonsumsi kalori berlebih.
Jika ini terus terjadi Moms berisiko alami kegemukan.
2. Bermalas-malasan
Setelah mengurus rumah, memasak, bermain dengan Si Kecil, menyiapkan makan siang, lalu memastikan Si Kecil telah tidur siang, Moms mungkin ingin beristirahat.
Wajar jika Moms lelah dan merasa perlu duduk sambil menonton televisi.
Namun usai makan siang, godaan untuk bermalas-malasan sampai sore tiba atau sampai Si Kecil bangun tidur memang kuat.
Kebiasaan ini juga tingkatkan risiko kegemukan.
Hilangkan kebiasaan bermalas-malasan, paling tidak Moms bisa mulai dengan menyetel alarm setiap satu jam untuk bergerak kecil.
Misalnya berdiri dan meregangkan badan, berjalan-jalan di ruang tamu, atau keluar sejenak.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | Women's Health |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR