Bereksperimen Hanya Minum Teh Selama Seminggu, Perempuan Ini Alami Perubahan Tak Terduga pada Tubuhnya!

The European Food Safety Agency menyarankan, batas harian 400 mg kafein setara dengan empat cangkir kopi instan.

Akan tetapi dari hasil penelitian menemukan, sebanyak 30 persen orang minum lima cangkir atau lebih minuman berkafein selama hari kerja.

Tidak hanya itu, The European Food Safety Agency juga mengingatkan, mengonsumsi lebih dari yang direkomendasikan bisa berbahaya, bahkan untuk mereka yang sehat sekalipun.

Baca Juga : Rutin Minum Susu Kedelai Bikin Cantik dan Bahagia, Ini Manfaat Lainnya

Rata-rata satu cangkir kopi instan mengandung sekitar 100 mg kafein, sedangkan kopi saring dapat mengandung hingga 140 mg.

Lalu, secangkir teh kemungkinan mengandung sekitar 75 mg, sekaleng soda sekitar 40 mg dan cokelat polos 50 g hingga 50 mg.

Maka dari itu, ada baiknya jangan terlalu meminumnya secara berlebihan ya Moms.

PROMOTED CONTENT