Nakita.id - Setiap pasangan biasanya memiliki kebiasaan sendiri-sendiri yang selalu mereka lakukan.
Untuk menjaga agar hubungan tetap harmonis, Moms dan Dads perlu memiliki quality time bersama pasangan.
Seperti yang dilakukan oleh penyanyi cantik Victoria Margaretha Analeu atau yang lebih akrab disapa Ria Warna ini.
Mengutip dari Nova, hal yang akan ia lakukan bersama pasangan dalam #5MenitAJa adalah berpelukan bersama pasangan.
"Aku tuh suka dipeluk, tanya deh sama suamiku. Jadi, kalau ditanya 5 menit mau ngapain sama pasangan, aku mau pelukan," ujar Ria Warna saat ditemui di Chacho Bowls, Jl. Pangeran Antasari, Jakarta, seperti dikutip dari Nova.
Bagi Ria Warna, 5 menit bisa digunakan untuk berpelukan dan menyampaikan perasaan cinta.
"Iya, pelukan, bilang I love you, pelukan lagi, kissing, pelukan lagi deh,” tutur Ria Warna.
Tak hanya menjadi quality time yang baik bersama pasangan, berpelukan juga memiliki banyak manfaat, Moms.
Seperti dilansir WebMD, berikut 5 manfaat pentingnya berpelukan.
1. Berpelukan membuat hati dan fisik sehat
Kegiatan merangkul mengaktifkan hormon oksitosin, yang membuat kita merasa hangat.
Satu percobaan yang dilakukan University of North Carolina, peserta yang tidak memiliki kontak dengan pasangannya mengembangkan denyut jantung lebih cepat 10 denyut per menit.
Dibandingkan dengan 5 denyut per menit di antara mereka yang harus memeluk pasangannya selama percobaan.
2. Berpelukan mengurangi stres secara alami
Terutama jika Moms merasa sedikit terkuras tenaganya atau tertekan secara batiniah.
Penelitian telah menemukan bahwa merangkul mengurangi jumlah kortisol (hormon stres) dalam tubuh kita, melepaskan ketegangan dan mengirim pesan yang menenangkan ke otak.
Baca Juga : Terbongkar, Ternyata Segini Penghasilan Raffi Ahmad Per Bulan! Pantas Tajir Melintir
3. Pelukan dapat membuat kehidupan pernikahan lebih bahagia
Meditasi pelukan yang diajarkan oleh Guru Zen Thich Nhat Hanh di Vietnam banyak diajarkan kepada para pasutri yang usia perkawinanya di atas 10 tahun.
Meditasi pelukan yang dilakukan pasangan setiap hari terbukti membawa lebih banyak kesadaran, kehadiran dan kebersamaan dalam kehidupan perkawinan.
Meditasi yang diajarkan Thich adalah cara yang bagus untuk menggabungkan perhatian dengan dosis oksitosin yang kuat.
4. Pelukan menghilangkan ketakutan
Sebuah penelitian tentang ketakutan dan harga diri melihat ke dalam hubungan antara sentuhan manusia dan mengurangi ketakutan akan kematian.
Peserta lebih mungkin untuk tidak terlalu khawatir terhadap kematian ketika bersentuhan ringan atau memeluk benda mati seperti boneka beruang.
5. Memberikan dukungan
Pelukan tidak hanya membawa kita lebih dekat pada orang lain secara harfiah, hal itu juga memicu pelepasan oksitosin, zat kimia yang terkait dengan perilaku ikatan.
"Studi menunjukkan bahwa orang merasa lebih baik dan lebih terhubung dengan pasangan mereka ketika sering memeluk atau menyentuh," kata Terri Orbuch, seorang ahli hubungan.
"Ketika kita secara fisik terhubung melalui pelukan, itu membuat kita merasa secara emosional dan psikologis terhubung dengan orang lain, itu menenangkan kita dan menunjukkan dukungan," tambahnya.
Baca Juga : Hotman Paris Bagikan Foto Bersama Asisten Pribadinya, Ekspresi Tertekan Sang Aspri Jadi Sorotan
Jadi, jangan remehkan pelukan, Moms.
Pelukan bisa memberikan manfaat termasuk dalam perkawinan.
Yuk, Moms berpelukan dengan orang tersayang selama #5MenitAja.
| Source | : | web md,Nova |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR