Nakita.id - Kemangi merupakan tanaman yang kerap dijadikan pelengkap masakan dan makanan di Indonesia.
Terutama pada kuliner warisan budaya tertentu, kemangi bisa dijadikan bumbu penyedap yang mengharumkan masakan hingga menggugah selera.
Biasanya kemangi juga disantap mentah sebagai lalapan teman makan ala Sunda.
Baca Juga : Dijuluki Ratu Herbal, Ini Deretan Manfaat Daun Kemangi Yang Mencengangkan!
Tak hanya untuk kuliner, melansir NDTV Food, kemangi punya manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ternyata tak banyak orang yang tau lo Moms, tentang manfaat kemangi.
Yuk Moms, simak 7 manfaat kemangi yang luar biasa.
1. Baik untuk pencernaan
Kemangi dapat mengoptimalkan kerja sistem pencernaan dan syaraf.
Zat eugenol yang dikandung daun kemangi memberikan efek antiinflamasi pada organ-organ pencernaan.
Selain itu kemangi juga dapat membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh, serta mengembalikan level pH tubuh pada angka yang tepat.
Baca Juga : Reza Artamevia Buka Suara Soal Rencana Maia Estianty Jodohkan Dul dengan Aaliyah, Setuju?
2. Mencegah peradangan
Kandungan antiinflamasi dalam kemangi tergolong kuat dan terbukti dapat meredakan aneka penyakit.
Kemangi mengandung eugenol, citronellol, dan linalool yang mampu diserap enzim untuk meredakan peradangan dalam tubuh.
Zat-zat antiinflamasi yang dikandung kemangi dapat menurunkan risiko penyakit jantung, rematik, serta arthritis.
Rutin mengonsumsi kemangi juga dapat meredakan demam, sakit tenggorokan, dan batuk.
3. Melawan radikal bebas
Ternyata kemangi memiliki kandungan antioksidan yang kaya lo, Moms.
Zat antioksidan yang dimiliki kemangi ialah orientin dan viceninare.
Kedua zat ini ampuh menguatkan sistem imun, melindungi struktur sel, serta mencegah penuaan dini.
4. Membersihkan kulit
Jika Moms punya masalah minyak berlebih pada kulit, kemangi bisa menjadi solusi alaminya.
Kemangi mampu membersihkan kulit dari dalam sehingga Moms akan memiliki kulit cerah dan bebas minyak dengan rutin mengonsumsi kemangi.
Bisa juga menggunakan kemangi sebagai masker.
Baca Juga : Ungkapan Geram Jane Shalimar pada Kekasih Vanessa Angel Setelah Beri Pernyataan Ini
Haluskan daun kemangi, bubuk cendana, serta air mawar lalu oleskan di wajah kemudian diamkan selama 20 menit.
Setelah itu bilas dengan air dingin.
Masker tersebut dapat mencegah jerawat karena kandungan antiinflamasi dan antimikroba dari kemangi.
5. Melawan depresi
Kesehatan mental Moms juga bisa terpelihara dengan rutin mengonsumsi kemangi.
Kemangi dianggap sebagai adaptogen kuat, atau tanaman yang mampu melawan stres.
Rutin mengonsumsi kemangi dapat menstimulasi produksi hormon-hormon yang berperan meningkatkan perasaan senang dan energi.
Zat antiinflamasi dalam kemangi juga mampu membantu tubuh melawan stres.
6. Mengurangi risiko diabetes
Konsumsi rutin kemangi dapat memperlambat gula dilepaskan ke aliran darah.
Kondisi tersebut penting bagi penderita diabetes.
Rendahnya kandungan glikemik serta zat-zat pada kemangi juga mampu membantu tubuh mengontrol triglyceride dan tingkat kolesterol.
Baca Juga : Posisi Seks Aman Saat Hamil : Variasi Terjitu di Trimester 3 Agar Moms Nyaman, Dads Hanya Perlu Lakukan Ini
7. Mengoptimalkan kerja hati
Manfaat kemangi juga dapat dirasakan oleh organ hati.
Kemangi termasuk tumbuhan dengan kemampuan detoksifikasi yang tinggi, sehingga dapat menyehatkan hati jika rutin dikonsumsi.
Kemangi juga dapat mencegah penumpukan lemak pada hati yang dapat membahayakan kesehatan.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | NDTV Food |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR