Cara Baru Turunkan Berat Badan, Ikuti Diet 5:2 dan Lihat Hasilnya dalam Seminggu!

Ini mungkin membantu beberapa orang merasa lebih puas dengan diet mereka, karena mereka tidak akan merasa bahwa mereka kehilangan waktu.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 24 Jan 2019 jam 3:02 PST

 Baca Juga : Pengakuan Raffi Ahmad Ungkap Alasan Hijrah: 'Gue Terakhir Salat 5 Waktu Pas Masih SD'

5 hari normal dari diet 5: 2 tetap harus melibatkan diet yang sehat. 

Tak hanya membantu menurunkan berat badan, diet 5: 2 dapat memiliki beberapa manfaat, Moms.

Salah satunya adalah mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Studi awal juga menunjukkan diet kalori intermiten juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada beberapa orang.

Penelitian dari 2014 menunjukkan bahwa diet puasa intermiten dan diet pembatasan kalori membantu mengurangi kadar insulin puasa dan resistensi insulin pada orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Peninjau memang meminta penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Ini tidak menunjukkan bahwa puasa intermiten adalah diet yang lebih baik, hanya merupakan alternatif yang sama efektifnya bagi orang-orang yang kesulitan diet pembatasan kalori.

PROMOTED CONTENT