Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Cegah Sembelit Bayi dengan Puding Pisang

Nakita.id - Bosan membuat bubur bayi untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan sederhana.

Bagaimana kalau Moms membuat resep dan bahan MPASI 10 bulan sederhana dari pisang?

Salah satu kita harus mengonsumsi pisang karena buah ini melancarkan pencernaan, sehingga cocok untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan sederhana.

Melansir dari kidspot, puding pisang dan apel ini memiliki manis yang alami sehingga cocok untuk bayi.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Yogurt dan Bubur Buah Bit Sehat Untuk Gigi

Pisang kaya akan serat termasuk larut dan tidak larut.

Serat larut yang ada di pisang membantu memperlambat pencernaan dan membuat bayi merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Berdasarkan penelitian dari University of Leeds di Inggris, rutin mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti pisang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Macaroni Cheese Kaya Kalsium

Hal yang tak kalah penting, pisang dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, buah yang sering dijadikan sale ini, punya nutrisi yang banyak seperti vitamin dan mineral yaitu kalium, kalsium, mangan, magnesium, besi, folat, niasin, riboflavin, dan B6.

Kandungan kalium pada pisang berguna menjaga detak jantung, tekanan darah, dan kesehatan otak untuk Si Kecil.

Tidak hanya pisang, apel juga punya banyak nutrisi di baliknya.

Buah ini memberikan kalori 95 persen, karbo 25 gram, serat 4 gram, vitamin C 14 persen, kalium 6 persen, dan vitamin K 5 persen.

Apel juga tinggi polifenol yang tak dapat kita temukan di buah lainnya, berguna untuk menjaga kesehatan.

Sama dengan pisang, apel memiliki serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jangan keburu sedih dan panik jika Si Kecil mendapatkan label terlalu kurus atau kurang gizi. Pahami dulu apa itu artiny gizi cukup. Simak penjelasan dari dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK. Video selanjutnya ada di postingan berikutnya ya Mom???? #nakitaid #tipsnakita #harigizinasional #gizianak #gizi #parentingtips #lovingnotlabelling #anaksehat #videonakita

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 25, 2019 at 12:10am PST

Bahan

- 2 pisang matang dan sudah ditumbuk

- 1/2 gelas bubur apel

- 2 sendok teh biji gandum

- Bubuk kayu manis 

Baca Juga : Jelang Pernikahan BTP, Sahabat Veronica Tan Unggah Postingan Soal Isu Perselingkuhan: 'Gusti Mboten Sare'

Cara buat

1. Campurkan semua bahan-bahan

2. Taburkan bubuk kayu manis dan biji gandum

Tunggu apalagi Moms, segera buat resep dan bahan MPASI 10 bulan sederhana yang dapat cegah sembelit ini ya.

PROMOTED CONTENT