Sering Squats Namun Bokong Tak Juga Kencang? Bisa Jadi Moms Lakukan 5 Kesalahan Ini

Baca Juga : Jangan Sembarang, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

2. Moms melakukan squats setelah cardio

Terkadang kita menginginkan hasil yang cepat untuk membentuk bokong yang indah.

Tetapi ini membuat melakukan squats percuma dan tak membuahkan hasil.

Bayangkan saja, sebelum Moms melakukan squats, Moms berlari, mengikuti kelas spin, atau elliptical.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bahan alami memang memberikan manfaat begitu besar bagi kesehatan. Salah satu bahan alami yang bermanfaat adalah air kelapa. Buah tropis ini ternyata sangat bermanfaat jika Moms mencoba rutin mengonsumsi air kelapa. Berikut daftar manfaat air kelapa jika Moms rajin dan rutin mengonsumsi air kelapa yang mungkin tidak diketahui. Simak selengkapnya dalam video ya #nakitaid #tipsnakita #airkelapa #airkelapamuda #minumairkelapa #tips #sehat #kesehatan #healthytips

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 18, 2019 at 3:37am PST

 Baca Juga : Punya Tanda-Tanda Ginjal Tak Sehat Segera Minum Jus Buah Bit

3. Tubuh kurang turun

Jika Moms bingung mengapa sudah berulang kali melakukan squats tetapi belum berhasil membentuk tubuh.

Mungkin salah satu kesalahan adalah tubuh Moms kurang turun.

Caranya, posisikan paha Moms sejajar dengan tanah atau bahkan lebih rendah mendorong ke atas atau sebelum berdiri.

Jika posisi sudah benar, Moms dapat mempercepat ritme.

PROMOTED CONTENT