Sering Squats Namun Bokong Tak Juga Kencang? Bisa Jadi Moms Lakukan 5 Kesalahan Ini

4. Tidak cukup istirahat

Setelah berolahraga seharian, otot tubuh butuh instirahat.

Oleh karena itu mengapa ada beberapa orang yang terkena cedera saat berolahraga.

Jika Moms salah satunya yang terlalu memaksakan tubuh atau otot bekerja keras, Moms malah lama untuk melakukan olahraga.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

5. Tidak menambah tantangan

Kalau Moms sudah melakukan squats selama enam bulan dan belum mendapatkan hasil.

Bisa jadi tantangan saat melakukan squats terlalu mudah.

Sama seperti otot tubuh lainnya, melakukan squats perlu menaikan tantangan.

Bagaimana Moms mau melanjutkan squats setelah memperbaiki kesalahan-kesalahan tersebut, bukan? 

 

 

 

PROMOTED CONTENT