Si Kecil Susah Tidur? Berikan Nutrisi Ini Agar Anak Tidur Lelap

Anak-anak yang mendapat asupan DHA memperlihatkan tidur yang lebih berkualitas.

Mereka juga jarang terbangun tengah malam dan waktu tidur menjadi lebih panjang sekitar 1 jam.

Maka agar Si Kecil memiliki tidur berkualitas dan pertumbuhannya optimal, Moms perlu mencukupkan asupan DHA untuk anak.

Baca Juga : Pengakuan Nagita Slavina, Merasa Raffi Ahmad Sangat Cinta dan Hampir Nangis Saat Ungkap Hal Ini

Melansir Healthline, makanan kaya asam lemak omega-3 termasuk DHA terutama bisa Moms dapatkan dari ikan berlemak, algae, dan tumbuhan-tumbuhan tinggi lemak.

Ikan dengan kandungan omega-3 paling tinggi ialah ikan tenggiri.

Per 100 gram ikan tenggiri terdapat 5.134 mg omega-3.

Sedangkan tumbuhan yang mengandung omega-3 paling tinggi adalah biji chia.

Biji chia mengandung 4.915 mg omega-3 per 28 gram.

PROMOTED CONTENT