Penuh Manfaat, Selain Air Putih Ada Juga Jenis Air Minum Lain!

3. Minuman isotonik

Jenis air minum ini menjadi salah satu pilihan banyak orang setelah melakukan berbagai aktivitas fisik.

Minuman isotonik sendiri ialah minuman yang punya kadar elektrolit yang tinggi.

Elektrolit punya fungsi menggantikan cairan yang hilang setelah berolahraga.

Namun, tak ada kewajiban ataupun penelitian yang mewajibkan seseorang untuk mengonsumsi minuman isotonik setelah berolahraga.

Baca Juga : Tak Hanya Tingkatkan Kesuburan, Ketahui Manfaat Lain dari Kurma Muda

Selain elektrolit, minuman isotonik juga memiliki 6% hingga 8% karbohidrat.

Hal ini pun membuat isotonik berfungsi mengembalikan dan menjaga energi untuk berolahraga.

Minuman isotonik juga memiliki 4-5 sendok teh gula setiap 250 ml.

Maka, mengonsumsi minuman isotonik terus-menerus juga tidak baik.

Baca Juga : Bereksperimen Hanya Minum Teh Selama Seminggu, Perempuan Ini Alami Perubahan Tak Terduga pada Tubuhnya!

PROMOTED CONTENT