Berisiko Tinggi, Yuk Ketahui Cara Mencegah Kebutaan Akibat Diabetes

Nakita.id - Salah satu komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes adalah kebutaan.

Penderita diabetes berisiko lebih tinggi terkena kebutaan dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki diabetes.

Baca Juga : Kenali 4 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memperparah Diabetes

Diabetes dapat merusak mata dan penglihatan yang bisa berujung pada kebutaan.

Penyakit mata pada penderita diabetes terdiri dari retinopati diabetik, katarak, glaukoma, dan edema makula diabetik.

Di antara keempat penyakit tersebut, retinopati diabetik menjadi kondisi paling umum yang bisa menyebabkan kebutaan.

Saat kita memiliki diabetes, tandanya kadar gula darah jauh lebih tinggi dibandingkan dengan orang sehat lainnya.

Glukosa darah yang terlalu tinggi lama-lama bisa merusak fungsi retina.

Untuk dapat menjalankan fungsinya retina membutuhkan banyak pembuluh darah kecil di sekitar.

Pada kondisi penderita diabetes, berarti kadar gula di dalam darah meningkat, jika berlangsung terus-menerus tanpa terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Baca Juga : Atasi Asam Urat dengan Pengobatan Rumah, Ternyata Mudah Moms

Hal inilah yang menyebabkan terganggunya fungsi retina dan menyebabkan kita tidak bisa melihat (kebutaan).

Untuk mencegah komplikasi diabetes yang mengakibatkan kebutaan, Moms bisa melakukan berbagai cara seperti:

1. Menerapkan gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat setelah terkena diabetes merupakan cara ampuh untuk menjaga kondisi kesehatan tetap stabil bahkan lebih baik.

Menjaga pola makan, pola tidur, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur sebaiknya menjadi kebiasaan yang perlu Moms terapkan mulai sekarang.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Penasaran enggak sih Moms hal apa saja yang dilakukan janin dalam kandungan? Ternyata aktivitas ini yang dilakukan! 1.Janin bisa mendengar, melihat dan merasakan Ternyata janin memang bisa mendengar dan merasakan apa yang Moms lakukan. Indera pendengaran janin mulai minggu ke 8 dan mulai dengan mendengarkan suara aliran darah dan denyut jantung. Pada minggu ke 25, janin sudah bisa mendengar serta mengenali suara orang sekitarnya. Sementara janin sudah mulai melihat pada usia kehamilan 27 minggu. Otak janin sudah bisa bereaksi terhadap cahaya yang dilihat. 2.Janin bisa tertawa dan menangis Janin ternyata sudah mampu mengeskpresikan gerakan wajah seperti tertawa dan menangis pada usia kehamilan 24 hingga 36 minggu. Pada usia 24 minggu janin sudah mampu menggerakan otot di wajah misalnya membuka mulut. Pada usia kehamilan 35 minggu ia dapat menggabungkan gerakan otot wajah sehingga membentuk ekspresi yang bisa dikenali. 3.Janin bisa merasakan makanan yang Moms makan Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa rasa makanan ternyata sudah bisa dikenali janin melalui cairan ketuban. Rasa buah, sayur dan makanan lainnya terbukti dapat dirasakan lewat cairan ketuban. Pada usia 16 minggu, janin sudah bisa mengecap rasa sehingga bisa mengenali makanan yang masuk lewat cairan ketuban. 4.Janin bisa tidur Salah satu hal unik yang dilakukan janin dalam kandungan adalah tidur. Pada usia kehamilan 32 minggu, janin memanfaatkan waktu 90% hingga 95 selama satu hari untuk tidur. Sementara menjelang waktu kelahiran, janin akan tidur sebanyak 85% hingga 90% per hari. Bahkan beberapa ahli percaya bahwa janin bisa bermimpi apa yang mereka alami selama di dalam rahim. #nakitaid #tipsnakita #janin #pregnancy #pregnant #kehamilan #tipskehamilan #pregnancytips #parenting #tipsparenting

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 7, 2019 at 4:11am PST

Hal ini sama pentingnya selain mengonsumsi obat secara teratur.

Karena walaupun kita termasuk yang rajin mengonsumsi obat tapi tidak menjaga pola makan, kadar gula darah kita tidak mungkin terkontrol.

Menjaga berat badan tetap ideal dengan melakukan berbagai aktivitas fisik juga menjadi hal penting.

Hal lain yang tak kalah penting perlu dilakukan ialah memperbaiki pola tidur.

Pola tidur yang buruk seperti kurang tidur atau bahkan terlalu lama tidur bisa mengakibatkan nyeri saraf, kelelahan, dan lonjakan gula darah.

2. Rutin minum obat yang diresepkan

Baca Juga : Keluarga Ashanty Kompak Pakai Baju Warna Pink, Begini Gagahnya Penampilan Anang Hermansyah dan Azriel

Pada prinsipnya untuk mencegah komplikasi diabetes, Moms perlu mengontrol kadar gula dalam darah, salah satunya dengan rutin meminum obat diabetes.

Tak hanya obat minum, jika dokter meresepkan berbagai perawatan lainnya seperti suntik insulin kita juga perlu mematuhi anjuran yang diberikan.

3. Melakukan pemeriksaan rutin

Jangan mengabaikan sinyal-sinyal yang diberikan tubuh seperti pandangan yang mulai kabur, nyeri otot berkepanjangan, dan keluhan kesehatan lainnya.

Orang yang terserang diabetes memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah dibandingkan orang lain.

Oleh karena itu, diabetesi lebih mudah terserang berbagai penyakit lain yang bisa mengakibatkan komplikasi termasuk pada mata.

Baca Juga : Ternyata, Seseorang Akan Gemuk Bila Hidup di Sekeliling Orang Gemuk, Kok Bisa?

Untuk itu, sebaiknya Moms rutin memeriksakan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah setiap bulannya untuk memastikan kondisi kesehatan kita.

4. Berhenti merokok

Cara mencegah kebutaan yang terakhir ialah berhenti merokok.

Merokok dapat membuat resistensi insulin yang menyebabkan kadar gula darah tidak bisa dikendalikan.

Baca Juga : Ahmad Dhani Ditahan, Santunan Kepada 6 Keluarga Korban Meninggal Kecelakaan Dul Mandek!

Gula darah yang terlalu tinggi dapat menaikkan risiko komplikasi berbagai penyakit termasuk penyakit mata diabetes.

Selain itu, merokok dapat mempercepat perkembangan penyakit mata diabetes yaitu retinopati diabetik.

Jika Moms memiliki diabetes dan tetap merokok seperti biasa maka kita bisa alami kebutaan.

Oleh karena itu, demi kesehatan yang lebih baik sebaiknya kita melakukan usaha secara perlahan untuk berhenti merokok.

PROMOTED CONTENT