Daftar Makanan Ini Dapat Merusak Kualitas Sperma Loh, Dads!

Nakita.id – Kualitas sperma yang baik akan membantu Moms untuk cepat hamil.

Salah satu faktor yang dapat merusak kualitas sperma adalah makanan.

Makanan juga erat hubungannya dengan gaya hidup.

Untuk itu, Moms dan Dads perlu menghindari makanan yang merusak kualitas sperma berikut ini.

Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 1 : Ada 200-300 Juta Sperma Keluar, Tapi Hanya 1 yang Dapat Menembus Sel Telur

1. Produk berbasis kedelai

Menurut beberapa ahli, Papa perlu mengatur jumlah konsumsi kedelai serta berbagai olahan kedelai.

Kandungan dalam kedelai yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan seksual pada pria.

Kedelai dapat menganggu hormon pria yakni testosteron, jumlah sperma serta penurunan libido.

Dads boleh saja mengonsumsi aneka olahan kedelai.

Namun perlu diperhatikan porsinya.

2. Makanan yang digoreng

Lemak akan muncul pada makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Baca Juga : 3 Olahraga Ini Bakar Banyak Lemak dan Kalori, Dijamin Bikin Moms Cepat Kurus!

Tahukah Moms bahwa makanan yang digoreng dapat menganggu hormon? Makanan goreng akan membuat lemak terhidrogenasi dan menurunkan kadar testosteron.

Hal ini akan menyebabkan sperma yang berkualitas rendah serta produksi sperma yang tidak normal.

3. Kopi

Tidak hanya Papa, Mama juga perlu membatasi jumlah kafein masuk ke dalam tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epdemiology mengungkapkan asupan kafein berlebihan dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma.

Kafein juga tidak hanya berasal dari kopi.

Baca Juga : Benarkah Sperma yang Terlalu Encer Jadi Penyebab Susah Hamil?

Teh dan soda pun mengandung kafein.

4. Daging olahan

Sosis dan nugget jadi makanan yang perlu Dads hindari.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Nutrition orang yang suka mengonsumsi daging olahan tidak akan memiliki sperma yang sehat seperti pria yang mengonsumsi makanan alami.

Aneka bahan kimia yang digunakan untuk mengolah daging dapat berpengaruh.

Baca Juga : Mengatasi Efek Samping Obat Penyubur

5. Alkohol

Makanan yang merusak sperma ini tentu harus dihindari saat mencoba hamil.

Selain kualitas, alkohol juga dapat mengurangi jumlah sperma yang diproduksi.

Alkohol dapat menyebabkan stres oksidatif.

Kemunculan ini dapat menyebabkan masalah ketidak suburan. 

PROMOTED CONTENT