Dikenal Sehat, 5 Jenis Sarapan Ini Justru Tingkatkan Risiko Kegemukan!

1. Jus segar

Apapun proses pembuatannya, jus merupakan bentuk konsentrat dari gula.

Ya, biarpun jus dibuat dengan cara diperas saat itu juga, atau dengan cold pressed yang digadang-gadang cara sehat, jus tetaplah memiliki kandungan gula yang tinggi.

Biasanya segelas jus memiliki kandungan setara dengan 6 sendok teh gula.

Ternyata 6 sendok teh merupakan jumlah gula yang direkomendasikan dikonsumsi tubuh dalam sehari.

Baca Juga : Moms Jadi Terlihat Cantik Saat Hamil, Siapa Sangka Ternyata Ini Sebabnya!

Jika Moms meminum jus sebagai sarapan, Moms pun akan kehilangan serat-serat baik dari buah.

Padahal serat itulah yang membantu tubuh untuk menyerap gula lebih lambat agar kandungan gula dalam darah tak melonjak.

Serat juga penting Moms, untuk membuat Moms kenyang lebih lama dan tak tergoda mengonsumsi kalori berlebih.

Dengan melewatkan serat pada buah, justru membuat Moms lebih tinggi risiko makan berlebihan usai sarapan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Nah, anak yang lahir di Bulan April juga punya minat dan bakatnya tersendiri. Mampu menarik perhatian adalah karakteristik anak yang lahir di bulan ini. Ia sangat berbakat dalam hal kegiatan yang berkelompok dan kelak ia bisa jadi pemimpin yang baik. Ia memiliki kemampuan manajemen atau mengatur sesuatu dengan Moms. Apakah anak yang lahir di bulan April memiliki kepribadian seperti ini?

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 11, 2019 at 8:02pm PST

PROMOTED CONTENT