Moms Mudah Lelah dan Ngantuk? Bisa Jadi Kurang Asupan Makanan Ini

Nakita.id - Moms tidak banyak melakukan aktivitas tapi merasa mudah lelah dan ngantuk?

Mudah lelah dan ngantuk tidak terjadi begitu saja, pasti ada penyebabnya.

Hal yang mempengaruhi Moms mudah lelah dan ngantuk adalah kurang tercukupinya vitamin dan mineral sehari-hari.

Baca Juga : Moms Sedang Hamil dan Sering Pusing? Awas, Jangan-jangan Kekurangan Zat Besi!

Melansir dari Mind Body Green, Will Cole, D.C., IFMCP, seorang ahli obat-obatan mengatakan, "Hemoglobin adalah protein yang terletak di sel darah merah Moms yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kadar zat besi Moms rendah, itu dapat berkontribusi pada anemia dan kelelahan ekstrim," 

Hal ini menyebabkan beragam isu kesehatan seperti gangguan sistem imun, rambut rontok, dan lain sebagainya.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Anemia Bisa Kurangi Kecerdasan Anak, Atasi Dengan 20 Makanan Kaya Zat Besi Ini!

Zat besi sangat penting bagi tubuh karena kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.

Salah satu gejala anemia secara umum adalah kelelahan yang ekstrim.

Kekurangan zat besi juga membuat Moms sakit kepala, pening, rambut rontok, napas pendek, dan bahkan jantung berdebar.

Maka zat besi sangat penting bagi kesehatan otak agar bisa berfungsi dan berkembang dengan baik.

Zat besi juga jadi penting bila Moms sedang hamil karena mengurangi risiko keguguran.

PROMOTED CONTENT