Cuma Jalan Kaki dan Tarik Napas Dalam, Moms Bisa #LangsungLangsing Usai Melahirkan!

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Jangan keburu sedih dan panik jika Si Kecil mendapatkan label terlalu kurus atau kurang gizi. Pahami dulu apa itu artiny gizi cukup. Simak penjelasan dari dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK. Video selanjutnya ada di postingan berikutnya ya Mom???? #nakitaid #tipsnakita #harigizinasional #gizianak #gizi #parentingtips #lovingnotlabelling #anaksehat #videonakita

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 25 Jan 2019 jam 12:10 PST

Moms bisa berjalan-jalan di lingkungan kompleks sembari menggendong Si kecil untuk menambah beban hingga manfaat berjalan pun makin bisa dirasakan.

Moms juga bisa berjalan zig-zag atau mundur untuk variasai berjalan namun jangan lakukan hal ini dengan menggendong Si Kecil ya. 

2. Gaya merangkak

Gaya sederhana lainnya yang bisa membuat badan Moms kembali langsing yaitu gaya merangkak.

Baca Juga : Rina Nose Baru Tunangan, Mbah Mijan Bongkar Aura Positif Rina dan Pasangannya

Mulanya, Moms cukup memposisikan tubuh seperti akan merangkak dengan telapak tangan dan lutut di atas lantai.

Kemudian, dorong pantat ke depan dan miringkan panggul dan putar tulang kemaluan ke atas, tahan selama tiga hitungan, dan kembali lah ke posisi semula.

Moms bisa lakukan hal ini sembari menjaga Si Kecil dengan meletakkannya di lantai di bawah tubuh yang berposisi merangkak.

Baca Juga : Gempi Makan Upil Saat Bernyanyi, Begini Videonya yang Buat Gisel dan Warganet Gemas!

PROMOTED CONTENT