![Rutinitas di malam hari yang bisa turunkan berat badan dengan cepat]()
iStockphoto
Rutinitas di malam hari yang bisa turunkan berat badan dengan cepat
Langkah 1: Mandi
Langkah pertama adalah mandi sebelum berganti pakaian untuk tidur.
Mandi cepat tidak hanya menyegarkan setelah seharian bekerja, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Panas dari pancuran akan mengurangi suhu tubuh dan membuat rileks.
Kondisi ini akan membantu Moms tidur lebih baik.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Langkah 2: Jaga porsi makan malam tetap kecil
Makan malam dengan porsi kecil akan meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, juga menjaga kalori ekstra.
View this post on Instagram
Anak Februari dikenal sebagai anak yang kreatif. Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengasah kreativitas anak dari Leslie Bushara, wakil direktur untuk pendidikan di Children's Museum of Manhattan. 1. Jangan takut berantakan Menurut Bushara, siapkan ruang agar anak Moms bisa bebas bereksperimen dan jangan pernah takut berantakan. Bila Moms takut banyak barang menjadi kotor saat Si Kecil melukis, siasati dengan menutupinya dengan koran. Selain itu bila cuaca memungkinkan, biarkan anak-anak melukis di luar. 2. Hindari memberi arahan Jangan beri tahu anak Moms apa yang harus dibuat atau cara membuatnya. Menurut Bushara jangan mengatakan "Lukiskan pelangi," namun doronglah Si Kecil untuk bereksperimen dengan mencampur warna menggunakan berbagai jenis kuas dan kertas. 3.Ajak bercerita tentang proses pembuatan Hal ini dilakukan agar Si Kecil belajar bahwa hasil bukanlah sesuatu yang paling penting. Biarlah Si Kecil menikmati dan puas akan prosesnya. Cara terbaik untuk memulai percakapan tentunya dnegan mengatakan, "Sini yuk ceritakan tentang apa yang sudah kamu buat," atau tanyakan, "Seneng gak adek membuatnya?" #nakitaid #tipsnakita #pengasuhananak #mengasuhanak #parentingtips #parenting #polaasuh
A post shared by NakitaID (@nakitaid) on
Langkah 3: Jauhi alkohol
Alkohol mengandung kalori kosong yang dapat merusak upaya penurunan berat badan.
Pastikan Moms tidak mengkonsumsi alkohol sebelum tidur.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Dijamin Seru, Pop Mie dan Chitato Rayakan Squid Game Season 2 Bersama Netflix
KOMENTAR