Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini 5 Kebiasaan yang Buat Ibu hamil Selalu Bahagia

4. Melakukan kebiasaan yang membuat tenang

Setiap orang punya cara masing-masing untuk mengusir stres.

Para ahli mengatakan mengelola stres dapat membantu perkembangan otak yang sehat untuk jantung.

Baca Juga : Makan Malam Mewah Selebriti di Oscars 2019, Ada Cokelat Berlapis Emas!

Maka, Moms bisa mengelola stres dengan kebiasaan seperti mendengarkan musik, yoga atau pijat.

Berlibur sejenak atau meluangkan waktu bersama pasangan dapat membuat Moms bebas stres saat hamil.

Baca Juga : Moms Bisa Traveling Tenang dan Nyaman Saat Hamil, Begini Caranya

5. Banyak bergerak

Kunci agar ibu hamil tetap bahagia ternyata tetap bergerak.

American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan bahwa wanita hamil perlu bergerak 30 menit dalam sehari.

Olahraga teratur dapat mengurangi gejala seperti sakit punggung, sembelit dan morning sickness.

Rasa sehat dan nyaman akan membuat Moms tetap bahagia menjalani hidup sebagai ibu hamil.

 

PROMOTED CONTENT