Nakita.id - Dokter menyebutkan salah satu penyebab hipertensi pada Moms millennial adalah gaya hidup kekinian.
Salah satunya yaitu kebiasaan nongkrong di kedai kopi dan mengonsumsi kopi terlalu sering.
Namun ternyata sebuah penelitian membuktikan jika Moms mengonsumsi kopi sebanyak 3 gelas sehari, resiko hipertensi pada tubuh Moms justru akan turun.
Baca Juga : Mitos atau Fakta, Benarkah Minum Kopi Bikin Cantik?
Sebuah penelitian yang dipaparkan dr. Paskariatne Probo Dewi Yamin, SpJP menunjukkan bukti tersebut.
Penelitian ini dipaparkan dalam pekan 13th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertenson (INaSH) di Jakarta pada Jumat (22/02/2019).
Baca Juga : Setelah Menikah, Syahrini Siap Tinggalkan Dunia Keartisan Asal Suami Lakukan Ini
Dokter Paska menunjukkan sebuah kurva berbentuk U terbalik yang menunjukkan hubungan jumlah konsumsi kopi sehari-hari dengan faktor resiko hipertensi.
Hasilnya, jika kita mengonsumsi kurang dari 1 gelas kopi per hari, kita akan memiliki faktor resiko hipertensi lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi segelas kopi sehari.
Baca Juga : Mantan Petugas Kebersihan, Olivia Colman jadi Aktris Terbaik Oscar 2019! Ini Fakta Lainnya
Namun bila kita mengonsumsi lebih dari segelas kopi sehari, resiko hipertensi justru akan semakin berkurang seiring dengan jumlah kopi yang kita konsumsi.
“Orang yang meminum 3 gelas kopi sehari bahkan memiliki faktor resiko hipertensi yang sama rendahnya dengan orang yang jarang mengonsumsi kopi” tutur dokter Paska.
Kafein dalam kopi adalah zat yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Namun dokter Paska menjelaskan setelah diteliti dalam kopi juga terkandung zat aktif lain yang berfungsi sebagai antioksidan.
“Bentuk U terbalik menunjukkan bahwa pada dosis yang lebih tinggi, bahan lainnya dalam kopi dapat mengimbangi efek kafein sehingga memberi manfaat menjaga tekanan darah” jelas dokter Paska.
Baca Juga : Luna Maya Masih Simpan Kenangan dengan Reino Barack, Belum Move On? Ini Alasan Psikologisnya!
Jadi, meskipun kafein menyebabkan hipertensi, kandungan zat aktif lainnya justru akan menyeimbangkan kafein sehingga tekanan darah tetap terjaga.
Panduan dari American Heart Association tahun 2017 menyarankan bila kita ingin rutin mengonsumsi kopi jangan lebih dari 3 cangkir kopi sehari atau kurang dari 300 mg.
Baca Juga : Nikahi Bella Luna dengan Mahar Rp2 Miliar, Istri Sah Nana:
“Saat kita minum susu sebeneanya ingin dapat efek kafein supaya tidak ngantuk, namun hati-hati bila kita minum es kopinya dicampur dengan susu, gula, karamel, inilah yang menyebabkan efek tidak baik bagi tubuh” tambah dokter Paska.
Terutama apabila susu yang digunakan bukan susu rendah lemak atau tambahan gula syrup yang banyak agar kopi terasa lebih enak, hal itulah yang sebenarnya berbahaya saat kita mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak.
Baca Juga : Pacar Vanessa Angel Bongkar Isi Chatting yang Membuat VA Ditahan, Bibi:
Untuk itu, dokter Paska menyarankan agar Moms berhati-hati bila mengonsumsi kopi dengan campuran gula, susu, atau caramel.
Selain kopi, ternyata pola hidup tidak sehat dan kurangnya aktivitas juga menyebabkan banyak Moms Millenial terkena hipertensi.
Sering mengalami stress, depresi, emosi tinggi juga meningkatkan resiko hipertensi pada Moms millenial.
Baca Juga : Cara Mengatasi Nyeri Kaki dengan Cepat Lakukan Gerakan Sederhana Ini
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR