3 Macam Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Menstruasi Moms!

Nakita.id - Kram perut dan sakit punggung yang datang saat menstruasi bisa menyulitkan untuk beraktivitas.

Belum lagi jika mood swing ikut menyerang saat menstruasi, itu bisa saja mengacaukan hari kita.

Tapi tahukah Moms kalau olahraga saat menstruasi bisa membantu meredakan gejalanya.

Baca Juga : Sudah Telat Menstruasi Namun Hasil Test Pack Tetap Negatif? Ini Penyebabnya

Semakin aktif kita berolahraga saat menstruasi dan semakin rutin Moms menjalani latihan tersebut, maka gejala PMS tidak akan lagi menyiksa.

Begitu ungkap Stacy Sims, seorang fisiologis dari USA Cycling Women’s Track Endurance Program, dilansir dari Health.

Ia mengatakan bahwa olahraga teratur selama datang bulan dapat mengendalikan perdarahan haid yang berat, mengurangi nyeri punggung, serta kram perut akibat PMS.

Sebab, tubuh akan terus menghasilkan endorfin saat berolahraga.

PROMOTED CONTENT