Misalnya saja lompat tali, Muay Thai, basket, sepak bola, atau angkat beban.
Olahraga intensitas tinggi ini dapat meningkatkan risiko cedera pada tulang, otot dan persendian.
Baca Juga : Sering Sakit Kepala dan Mendengkur? Bisa Jadi Moms Mulai Kegemukan! Simak Tanda Lainnya
Dilansir dari Chicago Tribune, Ellen Casey, seorang profesor kedokteran olahraga dan rehabilitasi di University of Pennysylvania menjelaskan bahwa pelepasan hormon selama menstruasi akan membuat ligamen otot dan persendian menjadi lebih kendur dan melunak.
Otot yang lembek dan dipaksa bekerja keras akan lebih rentan mengalami cedera, khusunya cedera robekan ACL.
Statistik olahraga menunjukkan bahwa atlet perempuan paling rentan mengalami cedera ACL pada lutut selama menstruasi.
Source | : | health.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR