Ingin Gigi Si Kecil Sehat dan Kuat? Biasakan Konsumsi Berbagai Makanan Ini, Yuk!

Nakita.com – Di masa pertumbuhan gigi Si Kecil, Moms perlu menjaga kebersihan mulutnya agar pertumbuhan giginya terus sehat dan kuat.

Bukan hanya kebersihan saja, Moms bisa membuat agar gigi anak tumbuh sehat dan kuat dengan berbagai makanan.

Makanan yang kaya kalsium dan protein sangat baik untuk kesehatan giginya.

Berikut daftar makanan yang perlu Moms berikan pada anak.

Baca Juga : Manfaat Yoghurt Yunani untuk Bayi, Salah Satunya Kaya Protein

1. Keju

Banyak Si Kecil yang terbilang suka mengonsumsi keju.

Selain enak, ternyata makanan olahan susu ini baik untuk pertumbuhan gigi anak.

Keju memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Kalsium merupakan kandungan yang dapat menjaga enamel gigi menjadi kuat.

Selain itu, keju memiliki fosfat di dalamnya yang dapat berfungsi menyeimbangkan pH dalam mulut Si Kecil.

Hal ini akan mencegah tumbuhnya bakteri dalam mulut yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Baca Juga : Resep dan bahan MPASI 10 bulan Rumahan: Pasta Krim Keju dan Kacang Polong, Sehat untuk Si Kecil!

2.Kentang

Kentang dan aneka ubi jalar ternyata mengandung vitamin A yang cukup tinggi.

Vitamin ini dapat membantu pembentukan enamel sehingga membantu gigi agar tetap kuat.

Tidak hanya kentang, asupan vitamin A juga bisa Moms dapatkan dari aneka sayuran.

Maka penting bagi Si Kecil mendapatkan sayuran untuk kekuatan giginya.

3.Jeruk

Baca Juga : Sayuran Ajaib Ini Bisa Cegah Sembelit Hingga Kanker, Kelembak Namanya!

Tidak hanya vitamin A, kandungan vitamin C juga sangat baik untuk gigi yang sehat dan kuat.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, pepaya dan strawberry menjadi daftar buah yang bisa Moms berikan untuk giginya.

Buah-buah ini memiliki rendah gula sehingga berfungsi untuk meminimalisisasi terjadinya pembusukan.

Maka memang ada baiknya Moms memberikan buah-buahan sebagai pengganti camilan manis yang bisa merusak gigi.

Vitamin C juga dapat menjaga gusi yang sehat.

Baca Juga : Inilah Mengapa Vitamin C Berguna Untuk Masa Perkembangan Anak

4.Apel

Buah dan sayur bertekstur kasar seperti apel dan wortel sangat penting bagi pertumbuhan gigi anak.

Buah dan sayur ini dapat berfungsi sebagai sikat gigi alami.

Jika mengonsumsinya, buah dan sayur ini dapat memijat gusi dan membersihkan gigi.

Mengunyah apel dan wortel dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Bubur Sehat Oatmeal dan Apel

5.Air putih

Air putih memang memainkan peran yang cukup besar dalam menjaga kesehatan.

Rajin mengonsumsi air putih dapat menjadi cara alami agar gigi anak tumbuh sehat dan kuat.

Air tidak memiliki kandungan gula yang dapat menyebabkan pembusukan.

Selain itu, air putih dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang terjebak dalam sela gigi.

Air juga mengandung fluoride, mineral yang dapat memperkuat gigi.

 

 

PROMOTED CONTENT