Nakita.id - Cuaca tidak mendukung Moms untuk olahraga di luar pada akhir pekan?
Tenang Moms, ada tips olahraga hanya #5MenitAja dari pelatih selebriti dunia, Kira Stokes, yang dapat dilakukan di rumah.
Bagi Moms yang ingin membentuk otot perut atau abs, karena Stokes akan memberikan olahraga untuk melatih abs tanpa alat.
Baca Juga : Tanpa Uang dan Cukup #5MenitAja, Olahraga Rumahan Seperti Yuni Shara Mampu Wujudkan Tubuh Ideal!
Tak sebatas membentuk abs, olahraga juga menguatkan otot inti Moms agar lancar beraktivitas.
Melansir dari SELF, Stokes mengatakan perut Moms memiliki peran saat melakukan gerakan mengangkat.
Saat Moms olahraga yang membentuk abs Moms dapat menjaga kesimetrisan dan menghindari ketidakseimbangan otot yang dapat mempengaruhi risiko cedera.
Baca Juga : #5MenitAja Melakukan Gerakan Sederhana Ini Membakar Selulit di Paha
Benda yang Moms butuhkan saat olahraga ini adalah handuk tangan atau kalau tidak ada Moms bisa melakukannya dengan tangan kosong.
| Source | : | self.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR