Menyembuhkan Flu dan Batuk Secara Alami Menggunakan Jeruk Bali

Nakita.id - Musim pancaroba masih menerpa pada bulan Maret, membuat Moms sakit flu dan batuk.

Ketika flu dan batuk menyerang, setiap aktivitas Moms tidak bisa maksimal.

Jangan buru-buru membeli obat Moms, karena flu dan batuk bisa disembuhkan dengan cara alami.

Baca Juga : Mengobati Flu dan Batuk Secara Alami Menggunakan Lobak Hitam

Melansir dari Style Craze, jeruk bali ternyata dapat menyembuhkan flu dan batuk serta manfaat lainnya bagi kesehatan.

Jeruk yang tumbuh di Cina dan Asia Tenggara ini memiliki kandungan vitamin C dan vitamin B.

Selain itu, jeruk yang memiliki warna daging kuning dan merah ini tinggi akan beta karoten dan asam folat yang sangat baik untuk ibu hamil.

Baca Juga : Hati-hati Minum Obat Flu dan Batuk Saat Hamil, Bisa Bikin Janin Begini

Jeruk bali atau pomelo juga tinggi akan kalium, yang baik untuk kesehatan jantung Moms.

Tak lupa, jeruk bali juga mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, dan C, bioflavonoid, lemak sehat, protein, serat, antioksidan, dan enzim.

Setelah mengetahui nutrisi jeruk bali, Moms langsung ingin mengonsumsinya bukan?

Untuk menyembuhkan flu dan batuk sebenarnya mengonsumsi jeruk bali secara langsung sesudah makan sudah cukup.

Namun, Moms bisa memadupadankan jeruk bali pada masakan Moms.

Seperti membuat salad udang dan jeruk bali yang ditulis dari Lexi's Clean Kitchen melalui SELF.

Baca Juga : 3 Makanan Terbaik Pencegah Kanker, Konsumsi dari Sekarang Moms!

Bahan yang Moms butuhkan adalah selada, udang, dan jeruk bali.

Jika Moms tidak suka selada, bisa menggunakan bayam atau kale.

Pertama buat terlebih dahulu bahan sayur-sayurannya, siapkan setengah gelas jeruk bali, dua sendok teh minyak zaitun, satu sendok teh dijon mustard, satu sendok teh jahe parut, satu sendok teh madu, dan sejumput garam.

Kemudian siapkan udang, 15 sampai 20 udang yang sudah dikupas, satu sendok teh minyak zaitun, satu sendok teh bubuk cabai, satu sendok teh paprika, setengah sendok teh cumin, seperempat bawang putih, dan seperempat sendok teh garam.

Kedua bahan di atas menggunakan mangkuk berbeda.

Pada mangkuk sayuran tambahkan perasan jeruk bali dan irisan bawang bombai.

Setelah itu masak udang selama delapan menit, tiriskan lalu masukan udang ke salad dan tambahkan saus sesuai selera Moms.

Jika tak mau repot memasak, Moms dapat membuat jus jeruk bali.

Mengolah jeruk bali atau memakannya secara langsung membantu Moms terhindar dari radikal bebas dan racun di tubuh.

Terlalu banyak radikal bebas di tubuh dapat menyebabkan kesehatan Moms terganggu.

Seperti flu, demam, asma, infeksi bakteri, alergi, dan lainnya.

Kandungan vitamin C di jeruk bali berperan membentuk antibodi dan meningkatkan sel imun yang melawan bakteri penyebab flu dan batuk.

Baca Juga : Tak Disangka, 10 Hal Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Minum Kopi

Manfaat Lain Jeruk Bali Bagi Kesehatan

1. Mencegah kanker 

Kulit jeruk bali tinggi akan bioflavonoids, senyawa yang melawan kanker dan membantu mengurangi kanker pankreas, usus, dan payudara.

Senyawa tersebut juga menghentikan penyebaran kanker dengan memungkinkan tubuh untuk menghilangkan kelebihan estrogen.

Di sisi lain, serat yang ada di jeruk bali juga dapat melindungi dari kanker usus besar.

2. Melawan penuaan

Jeruk bali mengandung spermidine, senyawa yang melindungi sel Moms dari proses penuaan dan kerusakan.

Senyawa ini memerangi keriput dan penuaan kulit dan membuat kulit tampak awet muda dan lembut.

Tidak hanya menyingkirkan radikal bebas di kulit, jeruk bali juga merangsang tubuh Moms meningkatkan produksi kolagen.

Baca Juga : Beda dari Syahrini, Rey Utami Ungkap Luna Maya Temperamental dan Pernah Lempar Ponsel ke Supirnya!

3. Menurunkan berat badan

Serat adalah bagian penting kalau Moms mau menurunkan berat badan.

Makanan yang mengandung serat membuat perut Moms tetap kenyang dalam waktu lama.

Serat membutuhkan lebih banyak waktu mengunyah sehingga tubuh lebih merasa puas dan mengurangi risiko terlalu banyak makan.

Jeruk bali memiliki khasiat yang membantu membakar lemak dengan mengurangi kadar pati dan gula dalam tubuh Moms.

Bagaimana Moms? Ternyata mengonsumsi jeruk bali tak hanya untuk menyembuhkan flu dan batuk secara alami tetapi juga mendapat manfaat lain.

 

PROMOTED CONTENT