Nakita.id - Banyak orang berpikir untuk menurunkan berat badan maka perlu rajin melakukan olahraga lari setiap hari.
Adapula yang berpendapat olahraga bersepeda dapat membakar lebih banyak lemak dibandingkan lari.
Sebenarnya, manakah yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan Moms lari atau bersepeda?
Baca Juga : Berlari #5MenitAja dalam Sehari, Jantung Lebih Sehat, Stres Pun Lenyap
Lari menggunakan lebih banyak otot, artinya lebih banyak pula pembakaran energi yang terjadi.
Hal tersebut diungkapkan celebrity trainer tersertifikasi NASM sekaligus instruktur di Barry's Bootcamp, Astrid Swan.
Meskipun lari hanya menggunakan kaki, namun otot inti dan bagian atas tubuh juga ikut bergerak.
Baca Juga : Dokter Tak Sarankan Berlari Agar #LangsungLangsing Usai Melahirkan, Ini Jenis Olahraga yang Tepat!
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR