Lakukan Kebiasaan Ini dalam Waktu #5MenitAja Agar Si Kecil Bisa Tidur Tanpa Rewel

1. Hindari memberi Si Kecil makan besar menjelang waktu tidurnya.

Hindari juga memberi makanan atau minuman yang mengandung kafein, kurang lebih 6 jam sebelum waktunya Si Kecil tidur.

Hal ini sangat memudahkan Si Kecil merasa ngantuk sendiri dan akhirnya mudah tidur.

2. Setelah makan malam, biasakan menghindarkan Si Kecil dari kegiatan yang mampu merangsang Si Kecil kembali sangat aktif.

Menurut Carol L. Rosen, MD, selaku direktur medis layanan tidur anak di Fakultas Kedokteran Universitas Case Wastern Reserve di Rainbow Babies dan Childern's Hospital di Cleveland, anak yang kembali aktif setelah makan malam akan lebih susah mengantuk.

Baca Juga : Tidur Malam dalam Posisi Ini Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh!

3. Beri waktu Si Kecil tidru dalam waktu 5 menit.

Atau beri Si Kecil pilihan, "Mau tidur sekarang atau lima menit lagi?"

Tapi baiknya pilihan dan peringatan tersebut dilakukan hanya satu kali, karena bila terlalu sering, Si Kecil menganggap hal itu hanya sebuah ancaman.

PROMOTED CONTENT