Awas, Sering Ngantuk dan Gampang Tidur Bisa Jadi Punya Masalah Kesehatan Ini!

Nakita.id - Susah tidur memang masalah yang mengganggu, dan seringkali kita mendengar jika gampang tidur perlu disyukuri.

Laman Bustle memuat jika normalnya kita tertidur 15 menit setelah berbaring di tempat tidur dalam kondisi yang nyaman.

Namun jika Moms sering mengantuk dan mudah tergoda untuk tidur di tempat-tempat kurang nyaman sepanjang hari, itu bisa menjadi peringatan dari tubuh.

Baca Juga : Susah Konsentrasi & Sering Mengantuk? Mungkin Akibat 6 Kebiasaan Ini

Jika Moms pada pagi hari melakukan banyak kegiatan, wajar jika siang hari sesudahnya merasa mengantuk.

Tanpa ada alasan yang jelas tetapi tetap mengantuk dan merasa lelah, maka ada yang salah pada tubuh.

Hati-hati Moms, ini 4 masalah kesehatan yang dapat menyebabkan rasa kantuk dan terlalu mudah tidur.

Baca Juga : Adu Gaya Syahrini VS Luna Maya Kenakan Baju Pengantin Adat, Siapa Lebih Cantik?

1. Depresi

Tidur lebih awal bukan suatu masalah, apalagi jika Moms beraktivitas banyak selama seharian.

Namun jika hampir setiap hari tidur lebih awal dan waktunya semakin cepat, maka Moms perlu waspada.

Rasa lelah yang konstan dan membuat Moms ingin segera tidur bisa jadi tanda dari depresi.

Baca Juga : Syahrini Pernah Ungkap Tak Sepenuhnya Percaya Pada Teman:

Depresi juga mengakibatkan Moms merasa mengantuk dan lelah sepanjang hari.

Tanda lebih jelasnya jika Moms tidur cepat dan bangun lebih lama keesokan harinya, tapi masih merasa lelah.

Selain itu jika Moms lebih memilih untuk tidur cepat karena merasa tak tertarik melakukan apapun, itu bisa menjadi ciri-ciri Moms menderita depresi di tahap awal.

2. Gangguan kelenjar tiroid

Ketika kelenjar tiroid bekerja tidak optimal atau biasa disebut hypothyroidism, maka Moms akan merasa cepat mengantuk dan segera tidur.

Kerja kelenjar tiroid yang tidak optimal akan mengganggu kesehatan tubuh.

Bahkan dapat menyebabkan masalah pada organ penting, seperti jantung.

Baca Juga : Bukan Perampok, Ternyata Pria Ini Ancam Teller dan Rusak Kantor BNI Dumai

Moms perlu waspada jika Moms mudah terlelap disertai rasa nyeri, tidak tahan dingin, serta mengalami sembelit.

Jika mengalami tanda-tanda tersebut, Moms perlu segera memeriksakan diri ke dokter.

3. Kelelahan adrenal

Kelenjar adrenal yang terganggu juga dapat menyebabkan dorongan tidur yang kuat, sehingga Moms mudah untuk segera tertidur.

Kelelahan pada kelenjar adrenal dapat menyebabkan rasa gelisah serta mengantuk.

Laman Mayo Clinic memuat jika kelelahan pada kelenjar adrenal biasanya juga disertai nyeri tanpa sebab, berat badan turun tiba-tiba, tekanan darah rendah, dan rambut rontok.

Untuk mencegahnya, Moms perlu lebih sering berolahraga dan meditasi.

Selain itu mengatur jam tidur juga diperlukan untuk menjaga kelenjar adrenal bekerja dengan optimal.

Baca Juga : Vokalis Prodigy Meninggal Diduga Karena Bunuh Diri, Begini Isi Pikiran Seseorang Sebelum Akhiri Hidupnya

4. Apnea tidur

Apnea tidur merupakan kondisi di mana adanya gangguan yang menyebabkan kita berhenti bernapas secara tiba-tiba saat tertidur.

Biasanya hal ini akan menyebabkan Moms sering terbangun tengah malam karena merasa tersedak.

Wajar jika menderita apnea tidur membuat Moms tak bisa tidur nyenyak dan kekurangan jam tidur.

Lantas nantinya Moms pun akan merasa mengantuk seharian dan lebih mudah untuk tertidur.

Kondisi ini perlu ditangani lebih lanjut, karena berisiko dapat menyebabkan masalah kesehatan lain yang lebih serius.

PROMOTED CONTENT