Yuk Mulai Gaya Hidup Sehat untuk Turunkan Risiko Kanker Serviks! Gini Caranya Moms

1. Olahraga

Sudah bukan rahasia lagi bila olahraga rutin memberikan segudang manfaat untuk kita.

Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga juga dapat mempertahankan berat badan Moms dan mengatasi penumpukan lemak di seluruh tubuh.

Pasalnya, orang-orang dengan kelebihan berat badan lebih berisiko untuk terkena kanker.

Baca Juga : Rafathar Menangis Tak Mau Lepas dari Raffi Ahmad saat Bertemu Jokowi, Bisa Jadi Menandakan Kondisi Ini

Bila Moms tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kita bisa tetap bergerak aktif melalui hal-hal sederhana setiap harinya.

2. Menjaga pola makan yang sehat

Orang-orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan, flavonoid, folat, karotenoid, vitamin C, vitamin E dan serat mengalami penurunan risiko kanker serviks sebesar 40 hingga 60 persen.

Hal ini ditemukan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer.

PROMOTED CONTENT