Tai chi merupakan olahraga dengan gerakan tenang, tapi bisa membakar kalori meskipun sifatnya low-impact.
Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Moms Menurut Psikolog, Catat!
Untuk melakukan olahraga kali ini, alangkah lebih baik bila ada pelatihnya.
Sebab ada banyak teknik yang tidak umum dan harus dibimbing oleh orang yang berpengalaman.
Tai chi adalah olahraga yang bukan hanya baik untuk fisik, tetapi juga untuk mempertajam konsentrasi.
Beberapa kelas tai chi diadakan di dalam ruang, meski ada juga yang di luar ruang seperti di taman.
Pilihlah yang mana paling nyaman buat Moms.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR