Tak hanya kedua nutrisi tadi, pisang juga memiliki kemampuan meningkatkan level tryptophan yang penting untuk kualitas tidur.
Tryptophan merupakan asam amino penting, yang juga merupakan bahan perintis serotonin dan melatonin, atau dua hormon penting untuk mengontrol suasana hati serta produksi hormon.
Luar biasa kan, manfaat pisang jika dikonsumsi sebelum tidur?
Tenang Moms, mengonsumsi pisang sebelum tidur juga tak akan merusak diet.
Pisang pun dapat memberikan rasa kenyang jika dikonsumsi sebelum tidur, sehingga Moms tak perlu takut terbangun tengah malam karena rasa lapar.
Jadi, Moms bisa menambahkan pisang sebagai makanan rutin sebelum tidur.
Yuk, coba Moms!
BERITA POPULER: Pekerjaan Suami Arie Rieyanthie yang Selingkuh hingga Manfaat Cuci Wajah Pakai Air Tajin
| Source | : | Mind Body Green |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR