Hamil 7 Bulan Puasa : Lakukan 3 Hal ini Agar Puasa Saat Hamil Lancar

HAMIL 7 BULAN PUASA : LAKUKAN 3 HAL INI AGAR PUASA LANCAR

Bila kehamilan Mama sehat dan dinyatakan aman berpuasa oleh dokter obgin,
umumnya Moms memang boleh dan kuat untuk berpuasa.

Nah, agar puasa terasa nyaman, dr. Farah Dina, SpOG menyarankan Mama untuk menghindari aktivitas ini:

1. Aktivitas yang membuat Mama stres kelelahan.

Bila tujuannya untuk mengisi waktu luang, jangan sampai kegiatan tersebut
justru membuat Mama alami kelelahan.

Misalnya saja, Mama ingin mengikuti kelas
DIY, pilih lokasi yang tidak terlalu jauh dengan akses kendaraan mudah.

Bila ingin membuat kreasi DIY atau resep, mulailah dari yang paling mudah, sehingga Mama tidak stres karena kreasi yang tak kunjung usai.

Dengan kata lain, cari kegiatan
yang sekiranya membuat Mama bahagia, bukan malah menimbulkan stres dan
kelelahan.

Bagi mamil, stres dan kelelahan dapat mengganggu kesehatan Mama
maupun janin, sedang pada mama menyusui, emosi negatif dapat memengaruhi produksi ASI.

Baca Juga : Hamil Tua Puasa : Ini Panduannya Agar Puasa Aman dan Nyaman

2.  Hindari kegiatan yang mengeluarkan banyak keringat.

Walaupun Mama merasa fit, pastikan aktivitas yang dilakukan selama puasa tak mengeluarkan banyak keringat.

PROMOTED CONTENT