Nakita.id - Tahukah Moms, ternyata olahraga bisa bikin bahagia dan senang, lo!
Olahraga rutin bisa jadi salah satu solusi untuk meningkatkan mood dan memperbaiki suasana hati.
Dengan olahraga, Moms lebih bisa meredam dan mengelola emosi dalam diri.
Ketika kita berolahraga, otak akan melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin.
Baca Juga : 5 Macam Olahraga Ringan Pantangan Ibu Hamil Muda, Termasuk Senam dan Yoga
Semua bahan kimia otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh merasa lebih baik.
Sehingga kita akan merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.
Nah ini dia, 5 olahraga yang bisa bantu perbaiki suasana hati.
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR