Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? Ternyata 3 Hal Ini yang Menentukan

3. Lamanya waktu berpuasa

Musim panas cenderung membuat puasa lebih menantang untuk dilakukan.

Sebab di musim panas, hari menjadi lebih panjang dan suhu meningkat lebih tinggi dari biasanya.

Perhatikan hal ini dan cukupi kebutuhan air di malam hari sebagai cadangan agar Moms tidak dehidrasi berlebihan ketika puasa.

Moms juga perlu sesuaikan jenis makanan saat buka dan sahur agar energi yang Moms miliki dapat mencukupi kebutuhan selama berpuasa.

Baca Juga : Ibu Hamil Puasa, Perhatikan Hal Ini Agar Tetap Sehat

Bila Moms masih tidak yakin bolehkah ibu hamil berpuasa, minta bidan atau dokter melakukan pemeriksaan kesehatan umum sebelum Moms mulai berpuasa.

Minta juga rekomendasi dan saran medis untuk membantu Moms menentukan gaya berpuasa yang cocok untuk Moms dan Si Kecil.

Sebelum benar-benar berpuasa selama 1 bulan penuh, pertimbangkan untuk melakukan uji coba selama 1-2 hari dan lihat bagaimana perasaan Moms, apakah mampu atau tidak melanjutkan puasa Ramadhan.

 Baca Juga : Bolehkah ibu hamil berpuasa? Ini Faktanya Menurut Penelitian

PROMOTED CONTENT